Một bộ đầm đắp vạt quyến rũ là gợi ý tuyệt vời cho tối hẹn hò, trong khi crop-top kết hợp quần cạp cao giúp bạn ghi điểm khi đi chơi với bạn bè.
Video: Jenn Im
Trao đổi với Ngoisao.net, stylist Tân Đà Lạt đánh giá cao lựa chọn trang phục của Hoàng Thùy Linh, Lan Khuê, Mỹ Tâm...
Mỹ Tâm, Phương Nga, Đỗ Mỹ Linh khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Váy áo thiếu tinh tế khiến Kiều Thanh, Hồng Nhung, Mỹ Linh mất điểm.
Thụy Vân, Tú Anh, Tiểu Vy khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Thu Phương, Tiểu Vy, Hương Giang khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Hồ Ngọc Hà, Khổng Tú Quỳnh, Elly Trần khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Ngọc Trinh, Tiểu Vy, Thu Thủy khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Váy áo thiếu tinh tế khiến Huyền My, Đoan Trang, Đông Nhi mất điểm.
Sam, Mỹ Tâm, Kỳ Duyên khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Lan Khuê, Đỗ Mỹ Linh, Tú Anh khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Thúy Ngân, Anh Thư, Hương Giang khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Ngọc Trinh, Lệ Quyên, Ngọc Diễm khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Váy áo thiếu tinh tế khiến Ngọc Trinh, Hồ Ngọc Hà, Hoàng Oanh mất điểm.
Tiểu Vy, Midu, Chi Pu khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Ngọc Trinh, Jolie Nguyễn, Mỹ Tâm khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Hương Giang, Jennifer Phạm, Ngọc Trinh khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Váy áo thiếu tinh tế khiến H'Hen Niê, Chiều Xuân, Lệ Quyên mất điểm.
Ngọc Trinh, Huyền My, H'Hen Niê khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Thu Thủy, Ngọc Diễm, Đỗ Mỹ Linh khéo chọn trang phục tôn lợi thế hình thể.
Ngọc Trinh, Hà Kiều Anh, Lý Nhã Kỳ nổi bật giữa 'rừng' sao nhờ xiêm y lộng lẫy, phù hợp vóc dáng.
Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.
Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.
|
|
Động tác cây cầu Động tác này giúp tăng độ săn chắc cho cơ bụng, siết lại những bó cơ bị kéo giãn trong quá trình mang bầu. Bạn có thể tăng cường hiệu quả bằng cách dùng thêm dây cao su kháng lực vòng qua hai đùi. Nằm ngửa trên thảm, hai tay duỗi thẳng, hai đầu gối gập. Dùng cơ bụng nâng toàn bộ người lên sao cho đầu gối, bụng, ngực tạo thành một đường thẳng. Giữ trong 5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần x 3 hiệp. |
|
|
Động tác plank nghiêng Động tác này giúp siết chặt các bó cơ bụng và giảm kích thước tử cung một cách tự nhiên. Thực hiện động tác plank trong tư thế nghiêng, một tay chống xuống sàn làm điểm tựa, tay còn lại chống vào hông. Giữ tư thế từ 20 - 30 giây x 3 hiệp và tăng dần cường độ sau mỗi buổi tập. |
|
|
Động tác nhấc hông Động tác này cũng giúp thắt chặt cơ bụng, tác động đến cơ hông và mông, giúp vòng ba săn chắc hơn. Ngồi trên thảm, hai chân khoanh, hai tay chống vào hông. Nhấc hông và mông lên khỏi thảm rồi hạ xuống liên tục 30 lần x 3 hiệp. |
|
|
Động tác rút gối Khi thực hiện với tốc độ cao, bài tập này có hiệu quả tương đương tập cardio. Bài tập này giúp giảm mỡ bụng trên và làm săn chắc cơ đùi. Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, thực hiện động tác rút gối liên tục với tốc độ nhanh 30 lần mỗi bên. Lặp lại 3 hiệp. |
|
|
Động tác squat nghiêng kết hợp tạ Đây là bài tập lý tưởng để lấy lại số đo vòng hai như thời con gái. Đứng thẳng với hai chân rộng bằng 2 vai, hai tay cầm tạ nhỏ. Hạ thấp trọng tâm về một bên, nghiêng người, đưa mông ra sau theo tư thế squat, tay cầm tạ hạ thấp theo chiều ngược bên. Thực hiện động tác 10 lần mỗi bên x 3 hiệp. |
|
|
Động tác lunge kết hợp bật nhảy Sự kết hợp hai động tác này vừa siết chặt cơ bụng, vừa giúp làm săn chắc mông, hông và bắp đùi. Đứng thẳng, hai tay nắm để trước ngực. Bước một chân lên phía trước, hạ thấp trọng tâm cho đến khi đầu gối trước vuông góc, giữ lưng thẳng. Rút chân sau lên, bật nhảy, vung tay để giữ thăng bằng. Sau khi tiếp đất nhẹ nhàng, lặp lại động tác 10 lần mỗi bên x 3 hiệp. |
Vienne (theo Bright Side )
Thay đổi cách chăm sóc da, Zoe nhận thấy da đỡ khô và bớt nổi mụn hơn so với trước đây.
Dịp Giáng sinh năm ngoái, Zoe, 16 tuổi được tặng bộ 10 sản phẩm chăm sóc da dầu của Hàn Quốc. Vốn nghe nhiều về cách dưỡng da này nên Zoe nhanh chóng dùng thử và nhận thấy da có sự cải thiện tích cực. Trước khi áp dụng dưỡng da 10 bước kiểu Hàn, Zoe chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết: "Da tôi khá khô và nổi nhiều mụn trứng cá, mụn đầu đen khắp mặt".
|
|
Zoe có làn da khô, nổi nhiều mụn. |
Chỉ sau một ngày áp dụng quy trình 10 bước, Zoe nhận thấy da được cải thiện rõ rệt. Sau một tháng, da của Zoe không còn khô như trước và đỡ hẳn mụn. "2 tháng sau, tôi thấy da sáng hơn, không lên mụn mới, không khô và thậm chí sẹo cũng bớt đỏ, có phần mờ hẳn đi", nữ sinh khẳng định. Cô nàng cũng không ngại chia sẻ các sản phẩm mình đã sử dụng để những ai gặp phải tình trạng mụn như cô tham khảo.
|
|
Chu trình chăm sóc da của Zoe. |
Ngoài việc làm sạch 2 bước, dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi tối, Zoe cũng chú trọng thoa kem chống nắng vào buổi sáng và không quên cấp ẩm cho da với mặt nạ giấy ít nhất 2 lần mỗi tuần: "Tôi gần như không còn bị nổi thêm mụn từ khi áp dụng cách chăm sóc này".
|
|
Làn da của cô gái trẻ có sự thay đổi rõ rệt sau thời gian ngắn. |
Duk Sun (Theo The Klog )
------
-------------